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Sie: „Immer macht er … ! Nie hilft er!“
Er: „Immer meckert sie! Nie ist es richtig!“
In vielen Beziehungen sind solche Sätze allgegenwärtig. Kleinere Streits sind beinahe zum Alltag geworden. Und dann gibt es auch noch Thema „XY“ welches immer wieder als Ausrede genommen wird, mit dem sich verteidigt wird oder welches immer wieder dem anderen Vorgeworfen wird. Beziehung macht so keinen Spaß. Egal ob es in der Ehe ist, die eigene Mutter, die Tante oder den Chef betrifft! Wie komme ich aus diesem Teufelskreis wieder raus. In dem es nur noch um Neid, Schuld, Scham, Eifersucht, Anhänglichkeit und Streits geht. Wo sich gegenseitig verletzt wird und letztendlich alles wieder unter den Teppich gekehrt wird und so getan wird, als wäre alles wieder gut ohne über das Problem gesprochen zu haben. „So wie du mir, so ich dir“, „Wenn du nicht…, dann… „Doch was hat das mit der Selbstliebe zu tun, kann ich meine Beziehung heilen und gibt es vielleicht jetzt schon Tipps, die ich anwenden kann?
Bei Zwischenmenschliche Beziehung spricht die Soziologie von zwei Personen oder Gruppen, bei denen ihr Denken, Handeln oder Fühlen gegenseitig aufeinander bezogen ist. Schon immer gelten Beziehungen als elementare Voraussetzung des Menschen um glücklich, erfolgreich und gesund leben zu können.
Soziale Beziehungen können sowohl positive als auch negative Qualitäten aufweisen. Wir unterscheiden Beziehungen mit unterschiedlichen Variablen zum Beispiel durch ihre Länge, Tiefe, Intensität, Umgang, Zugehörigkeit, Abstammung, und vielem mehr. Daher ist die Beziehung zwischen einem Kind und einer Mutter eine andere wie zwischen zwei Nachbarn. Alle Beziehungen die wir im laufe unseres Lebens führen und knüpfen, verändern sich. Plötzlich ist man in jemanden verliebt, denn man nur als Freund gesehen hat, die Ehe wird geschieden oder man begräbt endlich das Kriegsbeil mit seinem Geschwisterchen.
1. Wir sprechen mit einander auf Augenhöhe.
(Egal ob man stinksauer ist oder total genervt von der Arbeit kommt, wir versuchen immer tolerant, verständnisvoll und ruhig zu reden)
2. Wir sind offen.
(Es ist extrem wichtig, dass du mit deinem Partner über deine eigenen Ängste, Ziele und Wünsche sprichst. So vermeidet ihr, dass ihr euch aus den Augen verliert und in verschiedene Richtungen wandert.
3. Wir brauchen Zeit.
Ihr braucht Zeit, um gemeinsam Dinge zu erleben, zu wachsen, für einander da zu sein und euch zu unterstützen. Eine Beziehung muss gepflegt werden.
4. Wir haben Regeln.
Regeln helfen uns in Beziehungen und damit ist nicht unbedingt gemeint, dass sie fürs Kochen zuständig ist und er um 22:00 Uhr Zuhause sein muss. Sondern, zum Beispiel müssen Werte übereinstimmen oder verhandelt werden. Wie sieht es mit der Treue, Empathie, Unterstützung und Verständnis aus. Wie stellt sich der einzelne das Leben vor? Gibt es gemeinsame Ziele und Träume? Was ist ein absolutes no-go? Was braucht der eine vom anderen, um sich wohlzufühlen?
Du wirst nur schwer wahren beruflichen Erfolg haben, wenn du nicht stark auftreten kannst, selbstbewusst Vorschläge bringst, deine Grenzen aufweist, klar kommunizieren kannst, dich ständig mit Kollegen vergleichst, deine Ziele nicht kennst und diesen nicht mit Disziplin nach gehst.
-> Denn wenn du dich nicht liebst, schätzt und deinen Wert kennst, wirst du unsicher wirken, für weniger Geld arbeiten, nicht gut verhandeln können, Angst haben deine Grenzen zu zeigen und vielleicht auch durch Muster den falschen Zielen hinterher jagen. Gleichzeitig könntest du Probleme haben deinen eigenen Standpunkt zu vertreten. Du wirst dich mit Anderen ständig vergleichen, egal ob es um Kompetenzen, das Auftreten oder um Äußerlichkeiten geht. Und vermutlich wirst du dich ganz unbewusst vor Anderen in einem schlechten Licht darstellen.
„Nein, so viel Arbeit war das nicht.“, „So gut habe ich das auch nicht gemacht.“, „Das ist nichts Besonderes. Jeder kann das so gut.“, „Na klar, räume ich die Spülmaschine für dich wieder aus.“, „Dir gefällt meine Frisur? Ach, die ist mir heute nicht gelungen.“, „Du findest, dass dieses Oberteil mir steht? Nein, das ist schon echt ein altes Ding!“
Wenn du unsicher auftrittst und nicht bei dir bist, wenn du dich in deinem Körper nicht wohlfühlst. Wenn du deine Werte und Träume im Leben nicht kennst und deine Bedürfnisse nicht zuordnen und kommunizieren kannst, wird es dir schwerfallen einen Partner zu finden, der wirklich zu dir passt, dich schätzt und dich so behandelt wie du es verdienst. Denn eine andere Person wird es nicht leicht haben, dich zu lieben, interessant zu finden, deine Makel zu akzeptieren, all deine tollen Eigenschaften und Talente an dir zu erkennen.
Dies trifft auch auf Freundschaften zu.
Wenn du deinen Körper nicht schätzt, liebst, annimmst und unterstützt, wirst du immer unglücklich sein, egal wie du ihn formst. Du musst ihn lieben, für das was er für dich täglich leistet und für dich tut. Er ist, nämlich eine verdammte Maschine, ein Wunderwerk, dein Lieblingsort und so viel mehr.
Warum gibt es wohl Models oder Bodybuilderinnen, die mit ihrem Körper unzufrieden sind? Oder kennst du auch diese Frauen die sagen: „Oh Mann, was hatte ich mit 20/30 eine schöne Figur und genossen habe ich diese nicht und jetzt gefall ich mir erst recht nicht mehr?“ Oder gehörst du sogar zu ihnen? Medien, Freunde, Familie, der Handel, Social Media, die ganze Entertainment-Industrie und die komplette Gesellschaft sagen und zeigen uns ganz genau, wie wir auszusehen haben. Und egal, wie toll du bist, es gibt ja immer noch irgendeine Stelle zu optimieren, zu verbessern und allgemein gibt es immer jemanden, der genau dies schon erreicht hat und einfach schöner, schlanker, sportlicher, kompetenter usw. ist.
Warum sag ich das, woher will ich das wissen?
Sagen wir es mal so, ich habe es extra für dich ausprobiert. XD
Mir geht es nicht um wirkliches Übergewicht oder Untergewicht. Und glaub mir, ich bin ein Fan von gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung. Trotzdem wirst du erst dann etwas an dir und deinem Körper ändern können, wenn du dich selbst annimmst, akzeptierst und liebevoll mit dir umgehst. Oft verstecken sich hinter einer ungesunden Lebensweise auch verstecke Glaubenssätze und Muster welche zu deinen ungesunden Gewohnheiten geführt haben. Und oft haben diese ihren Ursprung in der Vergangenheit oder in der Kernfamilie. Unbewusst, zum Schutz oder aus vermeintlicher Liebe wurden diese vielleicht von dir übernommen, ohne dass du es weißt.
Du möchtest gerne aus dem Hamsterrad der Medien, der Industrie und dem Diäten- und Sportwahn aussteigen? Du möchtest dich endlich wunderschön fühlen? Du möchtest endlich ungehemmt am Strand rumspringen und tanzen? Ohne Reue Cocktails schlürfen und Schokolade naschen? Vielleicht könnte dich dann ein ganz bestimmtes Coaching Paket interessieren. Und ich weiß nicht, was ich dafür gegeben hätte um mich bereits mit 20 Jahren, so frei, so schön und schlank zu fühlen und mich so zu lieben, wie ich es jetzt tue!
Du möchtest endlich deine Beziehungen verbessern, aufarbeiten, dich von jemanden trennen oder bist dir unsicher welche Menschen dir gut tun und von welchen du dich lieber abgrenzen solltest? Du landest immer wieder an Partner die dich verletzen? Du bist schon länger Single und möchtest das endlich verändern?